岩盤浴研究

岩盤浴とは、火山の噴気活動で熱せられた岩盤の上に寝転んで体を温めるサウナ形式の温浴法です。国内では玉川温泉の岩盤浴が有名です。玉川温泉の岩盤浴は、高血圧症や動脈硬化症、婦人病、神経痛、皮膚病、喘息などに効能があるといわれ、さらには近年、末期がんに絶大な効能があると言われて大変な賑わいを見せています。
最近では室内環境の下での「岩盤浴」を売りにする入浴施設・エステ施設も多くなってきました。暖めた天然岩石あるいは人造岩石のベットに横たわり岩盤浴をするものです。天然温泉とは違った人工の岩盤浴ですが、リラックスしながら大量の汗がかけると評判です。
通常の入浴法は、岩盤（岩石）の上にバスタオルを敷いて横になり、15分から20分ほど入浴したら5分〜10分ほど休憩します。これを1クールとして、2〜3クール繰り返します。岩盤浴では大量の汗が出ますので、入浴前と休憩中、入浴後には必ず水分を補給するようにします。大量の発汗作用で新陳代謝も高まり、心身のリラクゼーションとともにデトックス効果と美容効果も抜群です。いま、岩盤浴が大ブレーク中。